发布日期:2024-09-25 22:48 点击次数:157
在国外时尚界,卡戴珊家族的影响力不容小觑,尤其是金·卡戴珊。
金·卡戴珊凭借自己独特的身材以及时尚感,成为国外瞩目的焦点,而金·卡戴珊的沙漏型身材,在国外尤其是欧美等国家,一度成为新的流行趋势,有很多女性朋友纷纷想要练出跟金·卡戴珊一样的身材。
不过今天我们要跟大家介绍的并不是金·卡戴珊的身材怎样,而是要介绍一位来自俄罗斯的大号模特。
所以要介绍这位模特,主要是因为她的身材跟金·卡戴珊相比真的不相上下,甚至是有一种赶超金·卡戴珊的感觉。
我们一起来欣赏一下这位模特的风采。根据了解这位大号模特,她的体重至少有170斤,整个人虽然比较胖,但是却富有线条的。
只在这之前,她的体重并不是这样,身材也不是如此,刚开始的时候她的体重只有110斤到120斤当时的她也一直喜欢健身。
后来不知不觉她竟然喜欢上了大码模特的身材,想要尝试一下不同的风格,所以她的体重才达到了今天这一种程度。
当然她也知道大码模特虽然体重比较重,但是身材曲线方面还是非常不错的,所以在这个过程当中,她也从来没有忽视自己的健身训练。
因为她的身材跟金·卡戴珊不相上下,所以有人将其称之为俄版卡戴珊。
她的身材在国外确实比较受欢迎,但是放在国内来讲,你能欣赏这样的身材吗?
抛开体重因素不讲,如果女性朋友能够练出像金·卡戴珊一样的沙漏型身材,其实还是非常不错的。
下面我们简单来分享一下,亚洲女性如何能够练出像欧美女性一样的沙漏型身材。
所谓的沙漏型身材,其实很好理解,就是腰部比较纤细而臀围比较大,这样的话整体的曲线感就很明显。
因此,可以将训练的重点集中在下半身,尤其是腰腹训练以及臀腿部位的训练。
腰腹训练可以每天坚持做仰卧起坐、卷腹运动、俄罗斯转体运动,也可以每天坚持做腹部按摩。
而臀腿部位的训练,我们建议可以做臀桥练习、深蹲练习、硬拉练习,这样可以加强臀部肌肉群以及腿部肌肉群,塑造出有弧度的臀部和有线条感的大腿。
通过定期的训练信托股票配资,你会发现自己的身材的线条越来越明显,而且身材越来越性感。
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